──元気の秘訣・健康上気を付けていることはありますか。

気力・気持ちの持ちようが大切で、自分の体は自分で守るという気持ちを持っています。毎朝起きてすぐに１５分位ストレッチをしています。また、新聞を隅から隅まで１時間かけて読んでいますが、これが脳の衰えを防ぎます。必要な記事は切り抜き保存しています。

──普段の食事について教えてください。

朝食は、パン、ゆで卵、牛乳、バナナです。また、野菜ジュースを作って飲んでいます（小松菜・セロリ・きゅうり・大葉・トマト・りんご・はちみつ・オリーブオイル等）。昼食にはドリア等を食べたり、外食したり、スーパーやコンビニのお弁当を利用することもあります。夕食用には冷凍のお弁当を購入したり手作りしたりしています。得意料理はビーフシチューです。

自分で電動自転車に乗り、片道１０分かけてスーパーへ行っています。安全運転は特に心掛けています。

──趣味は何ですか。

俳句を詠んだり、はがきサイズの水彩画を描くことです。また、パソコンも７１歳の時に始め、最近はZoomももう少しやりたいと思っています。スマホでLINEもしています。

──長生きしてどのように感じますか。

振り返ってみると、私の人生は人との縁だったと思います。今年の４月には、４０人程に参集いただき謝恩会も行いました。人生に悔いは無いという思いはあります。大勢の方々のおかげです。感謝の日々です。

──元気の秘訣・健康上気を付けていることはありますか。

食事を何でもしっかり食べることです。平成２０年に骨折してから車椅子が多いですが、週２回のデイサービスや週１回の理学療法士の訪問で歩く訓練をしてもらっています。

──好きな食べ物や普段の食事について教えてください。

以前はお菓子やお餅が大好きでした。今は量をセーブしていますが、残すのは嫌いなので食事は全部食べています。

普段の食事としては、朝はオートミール、昼はパン・スープ・果物、夜は肉か魚を食べます。鮭が好きで、照り焼きやムニエルをよく食べています。お肉は豚肉か鶏肉で、ハンバーグやひき肉の炒め物などです。好き嫌いはありません。

──趣味や日課は何ですか。

（特にコロナ禍以前、）色鉛筆画は、書き始めるとご飯も食べないほど熱中して描きます。 また、テレビの映画やドラマは、字幕を入れて全部見ています。ジャニーズも好きです。

それから、新聞の大きい活字のところを読んだり、クロスワードパズルをしたりしています。

──長生きしてよかったと思うことはどのようなことですか。

色々な時代、戦争中も含めてしっかり見て、それを体験してきたことです。ぼーっと生きてきた訳ではありません。その時代その時代を元気に生きてきました。

──元気の秘訣・健康上気を付けていることはありますか。

最近はコロナが心配で外にはあまり出ていませんが、家の中を歩いています。また、食事の際はよく噛むように心がけています。睡眠時間は大体２３時から８時までです。

──好きな食べ物や普段の食事について教えてください。

好きな食べ物はお肉です。豚肉、鶏肉、牛肉、何でも食べます。とんかつやステーキ、すき焼きが好きです。魚はお刺身が好きです。

朝食は、昼食を兼ねて１０時くらいに食べています。メニューは、ご飯、残り物のおかず、おしんこで、梅干しは必ず食べています。１５時くらいには重めのおやつを１個食べます。例えば、お餅を醤油につけて焼いて海苔で巻いたものや、肉まんなどです。

夕食だけは家族に用意してもらっていますが、朝食やおやつは自分で準備しています。

──趣味や日課は何ですか。

スマホのテトリスが好きで毎日やっています。また、新聞２紙を毎朝読んでいます。

地図が好きで、事件や事故のニュースを見ると、地図で「このあたりかな」と場所を探しています。

旅行が好きで、７４歳から７９歳まで時々ヨーロッパへ旅行に行っていました。一番印象に残っている旅行先はイタリアです。

──長生きしてよかったと思うのはどのようなことですか。

毎日幸せだなあと思うことです。